메달리스트 썸네일형 리스트형 8월 7일 출근라이딩 휴가 전에 그렇게 셋팅 완료를 하려고 했는데 다녀와서야 간신히 조립 완료 스케줄로 인해서 월, 화는 자출을 못하고 수요일 소나기가 온다는 소식도 들리기도 했지만 그래도 자출을 해야한다는 생각도 들고 셋팅한 커스텀 자전거도 타야하고 그래서 ㅋㅋㅋ 자출 감행... 셀카.. 자전거와 함께 찍으려고 했건만 ㅜㅜ 아흑 저 뱃살.. 어쩔꺼야.. 신발커버도 했어야 패션의 완성인데 아쉽다.. 신호 대기 중에 다시 한 컷 아무리 생각해도 바테잎은 별로 그닥 ㅜㅜ 제방길은 한가롭고 좋다 얇쌍한 튜빙이 클래식한 느낌이 더 나게 하네요 신나게 달리고 대방역에서 보래매공원으로 신호를 받고 출발하다 앞 버스가 버스 정류장에 정차를 하길래 충분한 공간을 확보하고 좌측으로 빠지려는 순간 저 차량의 우측 사이드미러가 좌측 엉덩이를 때.. 더보기 6월 11일 자출 아침에 일어나 몸이 무거운 것이 느껴지지만 그래도 자출 해야지...하는 생각에 ㅋㅋㅋ 짐 챙기고 하여 집을 나서 잔차 안장에 엉덩이를 떡.. 올려 놓습니다 장미가 활짝.. 장비 배경 참 어렵네요 ㅜㅜ 다시 한 번... 셀카를 찍고 잠시 달리는데 뒤에서 라쳇 소리가 또로로로... 뒤에 누가 붙었구나 생각에 속도를 올립니다 이유는 바람을 막아드리기 위해서... 그러면서 헥헥 거리고 살곶이 다리 도착 응봉역 지날 쯤 보니 뒤에 아무도 안 계시네요 출근 시간이 다소 늦다보니 함께 할 분들이 없어 아쉽습니다 피를 빨던 빨리던 같이 달리면 좋은데요 여의도 샛강에 도착을 할 쯤 비가 내리네요 ㅜㅜ 그래도 셀카...ㅋㅋㅋ 잔차당 져지를 입었으니 잘 나오게 하여 한 번 더... 다시 한 번더 바닥에 빗방울 자국들... .. 더보기 운동 보충제 메달리스트 리커버리 최근 운동량이 많아지고 매일 자전거를 타다보니 근육이 지쳐가고 있는 것을 느끼고 이것 저것을 많이 찾다가 보니 리커버리를 먹어주면 좋다는 것을 알게 되었고 젤 등은 라이딩 중간에 에너지 보충이지만 근육의 피로도 젖산을 빨리 풀어줘야만 좋은데 그런 것을 도와 줄 수 있는 제품이 있다고 하여 샘플을 얻어 사용해보고 구매 결정하기로 하였다 바로 이놈 메달리스트.. 물병은 기념품? 다시 한 컷 샘플 두 봉과 물병 물 병은 이렇게 생겼는데 아마도 희석해서 먹을 때에 좋게 먹으라는 것 같은데 설명서? 가격은 12포에 39600 한포에 3300원 꼴 하루에 한 포씩 먹으면 한 달에 약 10만원 정도 나 자신을 위한 투자 월 10만원 하지만 운동을 하지 않을때에는 ㅋㅋㅋ 안 먹으면 되니.. 구연산, 아미노산, 비타민 .. 더보기 이전 1 다음
